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精神科への受診のきっかけとなる疲れとは？意欲喪失や気分の落ち込みもサイン
日々の疲れは誰にでもあるものですが、「休んでも回復しない疲れ」が続くと、心の健康に影響している可能性があります。気づかないうちに疲労が蓄積し、気力が湧かなくなったり、不安や落ち込みに悩まされたりするこ […]
- 奈良県奈良市下三条町 10-1 末廣ビル３階
- 0742-21-6501
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日々の疲れは誰にでもあるものですが、「休んでも回復しない疲れ」が続くと、心の健康に影響している可能性があります。気づかないうちに疲労が蓄積し、気力が湧かなくなったり、不安や落ち込みに悩まされたりするこ […]
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休日に楽しみにしていた予定も、気づけば一日中寝て過ごしてしまい、後から虚無感や後悔を感じる……。そんな経験はありませんか。せっかくの自由な時間なのに、心身が休息を求めているサインを見過ごしてしまうと、 […]
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通勤電車の息苦しさは、多くの人にとって悩みの種となることがあります。ぎゅうぎゅう詰めの車内で感じる圧迫感や、逃げ場のない空間にいるかのような感覚は、心身に大きな負担をかけることがあります。こうした不快 […]
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社会人として、あるいは新たな職務に就く上で、電話対応は避けて通れない場面の一つかもしれません。しかし、「電話に出るのが怖い」「うまく対応できるか不安」といった気持ちを抱えている方は少なくありません。慣 […]
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朝、目覚めてすぐに仕事のことを考えると、胃が締め付けられるような不快感や吐き気に襲われる。多くの人が経験するかもしれないこの感覚は、単なる一時的な気分の落ち込みや「甘え」では済まされない、心身からの重 […]
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夜中にふと目が覚めてしまい、なかなか再び眠りにつけない経験はありませんか。一度覚醒すると、その後も浅い眠りが続いたり、早朝に目が覚めてしまったりと、熟睡感を得られないまま朝を迎えることもあるでしょう。 […]
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朝起きられない状態が続くと、日中の活動に支障が出たり、仕事や学業に遅刻・欠勤を繰り返したりするなど、日常生活に様々な影響が出かねません。単に「朝が苦手」と片付けるのではなく、その背景には、体からの大切 […]
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ベッドに入っても、頭の中で様々な考えが駆け巡り、なかなか寝付けない経験はありませんか。明日の仕事のこと、過去の出来事、漠然とした不安などが次々と浮かんできて、リラックスできないまま夜が更けていく。こう […]
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「理由ははっきりしないけれど、なんだか心が重い」「以前のように物事を楽しめない」そんな感覚に心当たりはありませんか。忙しい毎日の中で、私たちは気づかないうちに心のエネルギーを消耗しています。心の疲れは […]
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日常生活の中で、以前よりも疲れやすさを感じたり、なかなか疲れが取れなかったりする日々が続いていませんか。些細なことでイライラしたり、集中力が持続しなかったり、あるいは眠りが浅いと感じることもあるかもし […]
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心が重く、何も手につかないような状態に陥ることは誰にでも起こり得ます。日々の生活の中で蓄積された疲れや、予期せぬ出来事が引き金となることも少なくありません。このような時、焦りや不安を感じながらも、どう […]
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日々の喧騒の中で、ふと「なんだか疲れたな」と感じることはありませんか？それは単なる一時的な倦怠感ではなく、心のSOSサインかもしれません。もし、ご自身の状態が精神的な疲れによるものなのか、そしてその原 […]